晕船怎么办最有效方法 充足睡眠：乘船前一天应保证充足的睡眠和良好的精神状态。适宜着装：穿衣不宜过暖，闷热易恶心。身体锻炼：平时加强身体锻炼，体质虚弱者更易晕船。备防晕药物：备好一些防晕药物，如晕海宁，出发前约1小时服用。喝加醋开水：乘船前喝加醋开水1小杯，可减轻眩晕呕吐症状。处理晕船最有效的方法包括